健康いきいき教室「懐かし歌で健康に！」は月１回、吹田市文化会館メイシアターなど吹田市内4ヵ所で行っている高齢者向けの教室です。

コロナ感染症拡大予防の自粛生活が長くなって外出の機会も少なくなり、人と会ってお喋りをする機会も減っていますね。

 

お口を動かしたり、顔を動かすことが少なくなると食べ物が飲み込みにくくなったり、よく咽るようになったり、口の中をかみやすくなったりしてしまいます。

健康いきいき教室「懐かしい歌で健康に！」では、椅子に座ったまま、懐かしい歌を歌いながら、お口や体の運動を行います。

しっかり深呼吸や腹式呼吸をしたり、ハミングしたり、軽いストレッチや上腕運動や腿上げ運動、歌詞の思い出しや手指を動かしながらの脳トレを行います。

楽しい音楽に合わせて、お口をしっかり動かしましょう！

「懐かしい歌　歌おう会」の内容を撮影した動画をYouTubeで紹介していますので、実際の教室の様子を体験することが出来ます。ぜひ一度ご覧ください。