捻挫！

昨日、雨の中、車から降りたときにちょっとした段差があって、グキッ！

右足首をグネってしまいました。イタッって瞬間は思ったけど、その後は何ともなくて・・・

でも、、、

少し前にコスモスの会員さんがちょっとした段差でグネっとして

その時は何ともなかったのが夕方から痛み出して、夜にはパンパンに腫れて大変だったとか。

その話を想いだして・・・ひょっとして、ヤバいんじゃないかしら・・・(ー_ー)!!

よくよく、足に気持ちを集中させてみると、アレッ？痛い！！！

普通に歩いている分には痛くないのですが、体重が掛かったり、ちょっとした瞬間に痛みが・・・

速攻、湿布とサポーターをしに帰って、夕方家に帰ってからは氷で冷やし続けました。

そのせいか、今日の朝には痛みもほとんど無くて一安心。

動かない訳にはいかない仕事なので、湿布と包帯でグルグルサポートして1日過ごしました。

早めの対処で何とか悪化させずに済みました。ホッ。

ホントにちょっとした段差！　気を付けましょう！