運動と音楽

スポーツトレーナーの方に来ていただいて研修しました。

運動と音楽＝認知機能向上、ということは科学的にも実証されているので

何らかの形で健康維持向上に役立てていくことが出来ないかと思っています。

解りやすく足の筋力を鍛える方法など「なるほど～」と思われる

お話と実践でした。

定期的に「運動と音楽」を結びつけたものが出来ないか模索中です。